スパークリング

ワインが持っている栄養素

ワインは種類によってさまざまな栄養素が含まれています。
赤ワインには主にアントシアニンやタンニンなどのポリフェノールが含まれています。
ポリフェノールは主にビタミンEが含まれており、悪玉コレステロールを除去してくれる働きがあります。
また、活性酸素のせいで人間の体というのはストレスを感じてニキビが増えやすくなってしまいます。
これが肌荒れの原因にもなりますが、この活性酸素をおさえてくれるのがポリフェノールなのでしっかり摂取するといいです。

抗酸化成分というのは水溶性と脂溶性があります。
水溶性というのは果物や野菜に多く含まれているナトリウムやカリウム、ビタミンなどが多く含まれており、野菜を摂取すること+ワインでしっかりとることができます。
また、脂溶性の抗酸化成分には主に豆類や穀物、などに含まれるビタミンEは体にかなりいい成分となっているのでかなりおすすめです。
また、これらが含まれている緑黄色野菜を摂取すると、よりワインに含まれる栄養分がかなりいい効果を発揮してくれます。
カリウムなどは水分をしっかり排泄する役割があり、血圧を低く保つ役割があるので、生活習慣が不安定な方や、代謝が悪いことを解消したければぜひ摂取するといいです。